该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。

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• 更新至20250518

  两天一夜4

  金钟民,文世允 Se-yoon Moon,延政勋,金宣虎

• 更新至20250518

  Running Man

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